Das Innere Team – im Dialog mit dir selbst

Selbstanwendung: dein inneres Team kennenlernen

1. Wähle ein aktuelles Thema – eine Entscheidung, ein inneres Spannungsfeld oder eine Situation, in der du dich zerrissen fühlst.

2. Schließe die Augen und lade alle inneren Stimmen ein, die dazu etwas sagen möchten.
   Vielleicht spürst du eine Kritikerin, eine Träumerin, eine Wissende, eine Beschützerin

   …

3. Lass sie zu Wort kommen.
   Was möchte jede Stimme dir mitteilen? Welche Angst oder Sehnsucht steht dahinter?

4. Finde deinen inneren Vorsitz.
   Wer in dir kann alle Stimmen mit Liebe hören, sie würdigen und eine Entscheidung treffen, die allen gerecht wird?

Atme in diesen Platz der inneren Führung hinein. Er ist dein Zentrum – ruhig, klar und weise.

In jedem von uns wirken verschiedene Anteile: innere Stimmen, Bedürfnisse, Haltungen und Erfahrungen, die uns lenken – bewusst oder unbewusst.

Das Modell des Inneren Teams (nach Friedemann Schulz von Thun) hilft dir, diese inneren Anteile wahrzunehmen, zu verstehen und in einen achtsamen Dialog zu bringen.

Manchmal zieht eine Stimme dich nach außen, voller Tatkraft und Mut. Eine andere wünscht sich Rückzug, Ruhe, Geborgenheit.

Keine hat unrecht – jede verfolgt ein eigenes, wertvolles Ziel. Erst wenn sie sich gegenseitig hören dürfen, entsteht innerer Frieden.

Wenn alle Stimmen in dir gehört wurden, wird es still.
Nicht, weil sie verschwunden sind,
sondern weil sie verstanden wurden.

Aus der Zerrissenheit wächst Weite,
aus dem Chaos eine leise Ordnung,
und aus dem inneren Gespräch entsteht Vertrauen –
in dich selbst und in das Leben, das durch dich spricht.

„Wenn du lernst, mit dir selbst zu sprechen, wirst du verstehen, warum dein Herz manchmal flüstert, während dein Kopf ruft."