Wirksame Werkzeuge für innere Freiheit - Tools für dein inneres Aufatmen

Diese Seite schenkt dir einen Einblick in einige meiner Lieblingsmethoden – einfache Tools, die du auch für dich selbst anwenden kannst, um Frieden mit Situationen, Menschen oder Gedanken zu finden.

Jede Technik ist wie ein kleiner Schlüssel: Sie öffnet ein Tor zu mehr Freiheit, Selbstverbindung und Vertrauen ins Leben.

Die folgenden Methoden kannst du in Einzelbegleitung oder für dich selbst nutzen – sie laden dich ein, Blockaden zu lösen, emotionale Klarheit zu gewinnen und dein Bewusstsein liebevoll zu erweitern.

Strichmännchen-Technik

Loslassen durch Zeichnen – eine sanfte Selbstcoaching-Methode, um emotionale Verstrickungen zu lösen

Emotional Freedom Technique - EFT - Tapping

Fühlen. Annehmen. Transformieren. Eine Klopfakupressur, die Körper und Seele wieder in Balance bringt.

Glaubenssatzarbeit

Innere Überzeugungen erkennen und neu schreiben. Mit Bewusstsein, Mitgefühl und einem neuen Blick auf dich selbst.

Das innere Kind

Ein behutsamer Weg, um alte Muster zu verstehen, verletzte Anteile zu heilen und innere Stärke zu entfalten.

Glaubenssätze wandeln – alte Muster loslassen, neue Kraft finden

Kleine Selbsthilfe-Schatzkiste

Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit

– beginne heute mit dir.

Die Morgenseiten

– Schreiben, um dir selbst zu begegnen

Scripting

– Schreiben aus der Zukunft heraus

Mein Wirken steht auf den Schultern inspirierender Lehrer und Lehrerinnen, die mir gezeigt haben, was es bedeutet, mit Herz, Klarheit und Integrität zu begleiten.
Ich durfte von großartigen Lehrerinnen und Lehrern lernen – unter anderem von

Jenison Thomkins – Atelier für NLP & Persönlichkeitsentwicklung, Köln
Markus Röder – Rubin Institut für Gesundheitscoaching, Bergisch Gladbach
Laura Malina Seiler – Rise Up & Shine University

Vieles in meiner Arbeit entsteht jenseits von Büchern und Methoden.
Es wächst im Miteinander, aus Erfahrung, Intuition und dem Leben selbst.

So fließt heute alles Gelernte durch mich hindurch – als sanfte Einladung an dich, deinen eigenen Weg zu gehen. – als Einladung an dich, deinen eigenen Weg zu finden.

Jedes dieser Tools ist kein starres Schema, sondern ein lebendiger Schlüssel – für dich, für dein Tempo, für deinen Weg - für ein Stück mehr Klarheit, Leichtigkeit und Vertrauen in dich selbst. Wenn du spürst, dass dich eine Methode ruft, oder wenn du Unterstützung auf deinem Weg wünschst, freue ich mich, dich ein Stück zu begleiten – mit Herz, mit Raum und mit klaren Impulsen. Melde dich gerne bei mir.

„Coaching ist für mich keine Reparaturarbeit, sondern eine Rückkehr zu dir selbst.“