black and white bed linen
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Die Kraft der Asanapraxis

Die Asanapraxis ist für mich mehr als Bewegung –

sie ist ein Weg nach innen, eine Reise durch den Körper in den Geist.

Hier findest du eine Sammlung liebevoll beschriebener Asanas, die ich regelmäßig in meinen Stunden unterrichte und selbst praktiziere – ergänzt durch spirituelle Geschichten, innere Bilder und Hinweise für deine persönliche Praxis.

a woman is doing a yoga pose on the floor
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Halasana – Pflug

Detaillierte Beschreibung und Wirkung dieser Asana.

a woman doing a push up on a wooden floor
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Balasana – Kind

Erfahren Sie mehr über diese beruhigende Position.

a woman is doing a yoga pose on the floor
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a woman doing a yoga pose on a wooden floor
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Marjaryasana – Katze

Lernen Sie die Vorteile dieser dynamischen Asana kennen.

Asana Legende

Geschichten und Hintergründe zu den Asanas entdecken.

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a woman doing a push up on a wooden floor
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Yoga mit anette

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