Lebensrad der inneren Balance – die Kunst, in sich rund zu werden

Das Lebensrad ist ein altes Symbol für Ganzheit.
In seiner klassischen Form beschreibt es die verschiedenen Bereiche unseres Lebens – Beruf, Familie, Gesundheit, Freundschaft, Sinn.
Doch jenseits der äußeren Rollen gibt es eine tiefere Bewegung: das innere Gleichgewicht, das entsteht, wenn Körper, Geist und Seele in feinem Einklang sind.

In meiner Arbeit verwende ich das Lebensrad der inneren Balance, um diese stille, oft überhörte Ebene bewusst zu machen.
Es lädt dich ein, nicht nur auf das äußere Tun zu schauen, sondern auf das innere Sein – auf das, was dich wirklich trägt.

„Leben ist Bewegung – und Balance ist kein Zustand, sondern ein feines Schwingen.“

Übung zur Selbstreflexion

Nimm dir etwas Zeit und zeichne einen Kreis – dein Lebensrad.
Unterteile ihn in acht gleich große Segmente und beschrifte sie mit den oben genannten Qualitäten.

Dann spüre in jedes Feld hinein und markiere intuitiv, wie „rund“ es sich gerade anfühlt – nicht in Prozenten, sondern in Empfindungen.

Wo fließt es leicht?
Wo stockt etwas?
Und wo ruft dich das Leben, achtsamer hinzusehen?

Es geht nicht um Bewertung, sondern um Bewusstsein.
Manchmal genügt es, ein unausgeglichenes Feld einfach zu würdigen – schon beginnt es, sich still zu wandeln.

Die inneren Felder des Lebensrads

Statt der üblichen Lebensbereiche wie Karriere oder Finanzen betrachten wir hier acht innere Qualitäten, die das Leben von innen her rund machen:

Körperweisheit – Wie gut höre ich auf die feinen Signale meines Körpers?
Verbindung – Wie offen ist mein Herz für andere – und für mich selbst?
Sinn – Was gibt meinem Leben Richtung und Tiefe?
Stille – Wo finde ich Raum für Rückzug, Atem und Sein?
Freude – Wie oft darf Leichtigkeit in meinem Alltag tanzen?

Wachstum – Wo darf ich mich entfalten, lernen, neu werden?

Vertrauen – Wie sehr lasse ich das Leben fließen, statt es zu kontrollieren?

Klarheit – Kenne ich meine Werte, meine Grenzen, meine Wahrheit?

Diese acht Felder wirken wie die Speichen eines Rades.

Wenn sie in Balance sind, bewegt sich das Rad ruhig und leicht – gerät eines aus dem Gleichgewicht, spüren wir es oft körperlich oder emotional.

„Wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind, wird das Leben rund."

Im Coaching

Im Gespräch oder in stiller Reflektion kann das Lebensrad der inneren Balance helfen, das Wesentliche zu erkennen. Es öffnet den Blick auf Zusammenhänge zwischen Körper und Gefühl, zwischen Alltag und Seele. Oft entsteht daraus keine neue To-do-Liste, sondern ein stilles: „So ist es gerade – und das darf sein.“

Aus dieser Akzeptanz wächst die natürliche Bewegung zurück in Balance.