Die Inhalte im Detail
Diese Ausbildung begleitet dich Schritt für Schritt – von den Grundlagen bis zur Entfaltung deiner eigenen Yogalehrerin-Stimme. Jedes Modul ist sorgfältig aufgebaut: mit klaren Lernzielen, viel Praxis und Raum für Reflexion
Die Module - ein Kreis der Entfaltung
Jedes Modul ist wie ein Tor, das dich tiefer in die Welt des Yoga führt. Theorie, Praxis, Philosophie und Selbsterfahrung verweben sich miteinander. Jedes Modul hat seine eigene Essenz. Gemeinsam bilden sie ein Ganzes – einen Kreis, der dich trägt.
Orientierung & Studienrahmen
Ankommen, kennenlernen, den Boden für die gemeinsame Reise bereiten: Atem, Körperwahrnehmung und das Fundament der Asanapraxis. Du lernst die Essenz von Yoga kennen und beginnst, deine eigene Praxis zu verfeinern.
Geschichte & Yogawege
Die Wurzeln des Yoga verstehen – von den klassischen Schriften bis in die heutige Zeit. Du lernst unterschiedliche Yogawege kennen und beginnst, deinen eigenen Zugang zu Yoga zu entdecken.
Bewegungsapparat – Überblick
„Den Körper verstehen lernen“
Die große anatomische Landkarte für deine Praxis:
Knochen - Gelenke - Muskeln - Faszien - Bewegung
Du entwickelst ein klares Grundverständnis für den menschlichen Körper, erkennst individuelle Unterschiede und gewinnst Sicherheit in der Orientierung – ganz ohne trockene Detailflut.
Bewegungsapparat – Vertiefung
„Bewegung lesen und Yoga individuell anpassen“
Vom Wissen ins Spüren und Unterrichten:
Muskel - Funktion - Asana - Wahrnehmung - Anpassung - Hilfsmittel
Du lernst, Bewegungsmuster bei deinen Schülerinnen zu erkennen, Haltungen sinnvoll zu variieren und Hilfsmittel gezielt einzusetzen, um Menschen individuell und sicher zu begleiten.
Sequencing-Grundlagen
Klarheit für den Aufbau einer Yogastunde – inspiriert von Mark Stephens, verbunden mit deiner Intuition. Du lernst, sinnvolle Sequenzen zu entwickeln und dabei Körper, Atem, Energie und die Bedürfnisse deiner Teilnehmer miteinander zu verbinden.
Einführung Pranayama
Der Fluss des Atems: Pranayama und die Verbindung von Atem & Bewegung. Atem als Brücke zwischen Körper & Geist – Grundlagen und erste eigene Praxis. Einblicke in Prana, Nadis und das Chakrensystem eröffnen dir die Welt des klassischen indischen Energiemodells.
Einführung Yoga-Philosophie
Die Yoga Sutren, die 8 Glieder des Yoga – alte Weisheit für den modernen Alltag. Du beginnst, die philosophischen Grundlagen nicht nur zu verstehen, sondern in deinem eigenen Leben zu erfahren.
Elemente & Meridiane in der Yogapraxis
Die Verbindung von Yin Yoga, Traditioneller Chinesischer Medizin & Jahreszeitenqualität. Du erforschst die Wirkung von Elementen und Meridianen und entwickelst ein feineres Gespür für energetische Zusammenhänge.
Sprache & Berührung im Unterricht
Deine Stimme als Werkzeug, deine Hände als Einladung – achtsam, klar und respektvoll. Du lernst, Menschen durch Sprache, Berührung und individuelle Adjustments sicher zu begleiten und Hilfsmittel bewusst und sinnvoll einzusetzen.
Tiefe im Hatha & Yin
Zwei Wege, eine Essenz – wie sich Kraft & Sanftheit zu einem Ganzen verweben. Du erfährst die unterschiedlichen Qualitäten beider Yogawege und findest deinen eigenen Zugang zwischen Aktivität, Hingabe und innerer Ruhe.
Energetisches Sequencing
Unterrichten aus der Energie des Moments. Du verbindest Körper, Atem, Prana und energetische Wahrnehmung und lernst, Sequenzen nicht nur nach einem festen Konzept, sondern aus dem gegenwärtigen Raum heraus entstehen zu lassen.
Unterrichten lernen
Didaktik, Methodik, Raumleitung – die Kunst, Menschen zu führen und gleichzeitig Freiheit zu lassen. Du übst zu lehren, begleitest eine Gruppe und findest deinen eigenen Ausdruck.
Dabei entwickelst du ein klares Rollenverständnis, lernst Verantwortung und persönliche Grenzen kennen und erhältst Einblicke in grundlegende ethische, organisatorische und rechtliche Aspekte des Yogaunterrichts.
Du beginnst außerdem, deine eigene Ausrichtung zu entdecken: Was möchte ich weitergeben? Für wen möchte ich da sein? Was ist meine ganz eigene Stimme?
Abschluss & Integration
Shavasana-Kunst, Rituale des Ankommens und Loslassens – Verankerung für deine eigene Lehrpraxis. Die Erfahrungen des Ausbildungsjahres verbinden sich zu deinem persönlichen Verständnis von Yoga.
Abschlussprüfung & Zertifizierung
Ein feierlicher Abschluss – du bist bereit, Yoga mit deiner eigenen Stimme weiterzugeben.
Zwischen den Modulen begleiten dich Journaling-Impulse, kleine Selbstlern-Einheiten und Online-Räume für Austausch & Vertiefung. So wächst die Ausbildung nicht nur an den Wochenenden, sondern durchdringt sanft dein ganzes Jahr.
Diese Reise ist kein starres Curriculum, sondern ein lebendiger Prozess. Du darfst dich getragen fühlen und zugleich frei entfalten. Am Ende dieser Ausbildungsreise stehst du nicht vor einer Prüfung im klassischen Sinn, sondern vor dir selbst: bereit, Yoga lebendig weiterzugeben.
Diese Ausbildung erinnert dich an deine Einzigartigkeit – damit du aus der Tiefe schöpfst, wenn du Yoga unterrichtest und begleitest.
Yoga mit Anette
anettejuerges@web.de
+49 157 8864 7887
© 2026 All rights reserved.