Restorative Yoga bei Kerzenschein – Ankommen in der Stille

Manchmal braucht es nur einen stillen Raum, ein sanftes Licht und Zeit für dich – damit dein Körper, dein Nervensystem und dein Herz zur Ruhe finden.

Restorative Yoga ist eine Einladung, die Welt für einen Moment außen zu lassen und dich tief in Geborgenheit sinken zu lassen.

Im warmen Schein der Kerzen darfst du loslassen, was schwer ist, und empfangen, was dich stärkt.

Termin:
Freitag, 12.12.2025
19:00 – 21:00 Uhr

Details

Ort:

bei anette | Yoga mit Aussicht | Engelskirchen-Ründeroth

max. 7 Teilnehmer/Teilnehmerinnen

Investition:

20 €

Ablauf in Kürze

– Ankommen bei Tee oder goldener Milch
– Fußbad (optional)
– Restorative-Praxis (sanft, unterstützend, ruhig)
– Abschluss in Stille - Zeit, um in dein Journal zu schreiben

Organisatorisches:

Alles, was du brauchst, ist hier vorhanden. Gerne bringe trotzdem deine eigene Lieblingsdecke und ein Kuschelkissen mit – das fühlt sich persönlicher und gemütlicher an und erleichtert mir das viele Waschen in dieser Jahreszeit.

Gemütliche, legere Kleidung, warme Socken oder eine kleine Wärmflasche machen es dir zusätzlich angenehm.

Anmeldung

Die Plätze sind begrenzt, damit ich mich liebevoll um jeden kümmern kann.

Schreib mir einfach:
E-Mail: anettejuerges@web.de
oder über das Kontakt-Formular / WhatsApp / Instagram / Facebook

Was ist Restorative Yoga?

Restorative Yoga ist pure Regeneration.
Die Haltungen sind passiv, wohlig gepolstert und überwiegend liegend. Du wirst von Kissen, Bolstern und Decken umfangen und liebevoll gehalten.

Nichts muss aktiv gehalten werden, nichts muss gedehnt werden.
Du gibst dich der Stille hin – dein Körper entspannt, dein Atem wird weich, dein Geist beruhigt sich.

Restorative Yoga
– entlastet Körper und Geist
– aktiviert das parasympathische Nervensystem
– hilft, Stress tiefgreifend abzubauen
– schenkt inneren Frieden

Diese Praxis ist ein Ja zu dir.
Ein Raum für Weichheit, Vertrauen und Stillwerden.

Was dich erwartet

Schon beim Ankommen findest du Raum, langsamer zu werden.
Tee, goldene Milch und – wenn du magst – ein wärmendes Fußbad helfen dir, ganz bei dir einzutreffen.

Anschließend bettest du dich in weiche Decken und Kissen.
Wir üben nur wenige Haltungen, jede davon mehrere Minuten in einfacher, kuscheliger Form.

Dabei sinkt dein Körper in die Unterstützung hinein – getragen, beschützt, entspannt.

Du spürst, wie sich alles in dir weitet, weicher wird, fließt.
In Stille und feinem Atem lauscht du deinem Inneren, ohne etwas tun zu müssen.

Zum Abschluss kehrst du ganz langsam zurück – genährt, gesammelt, klarer, leichter.

Für wen eignet sich Restorative Yoga?

Für dich, wenn du dir wünschst …

– tiefe Entspannung
– Nervensystem-Beruhigung
– Entlastung bei Stress & Anspannung
– körperliche & emotionale Regeneration
– eine sanfte Praxis, ohne Aktivität oder Dehnung
– einen liebevollen Raum nur für dich

Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Du bist willkommen, genau so wie du bist.